BLOG

🧠🥦 Czy to, co jesz, może wpływać na Twoje samopoczucie? Zdecydowanie tak! Coraz więcej badań potwierdza silny związek między tym, co trafia na nasz talerz, a zdrowiem psychicznym. W dzisiejszym poście przybliżam temat nutripsychiatrii – dziedziny, która łączy wiedzę z zakresu żywienia, psychologii i medycyny.

Lęk społeczny, znany też jako fobia społeczna, to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych. To nie zwykła nieśmiałość czy stres przed ważnym wystąpieniem. To głęboki strach przed oceną i odrzuceniem, który znacząco ogranicza funkcjonowanie w codziennym życiu.

Chroniczne zmęczenie (CFS z ang. Chronic Fatigue Syndrome) to długotrwały stan fizycznego i psychicznego wyczerpania, którego nie można w...